MANFAAT MENDENGARKAN MUSIK

• Menghilangkan rasa sakit.

Musik mempunyai kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dengan cara melepaskan endorphin yang bertidak sebagai penghilang rasa sakit secara alamiah. Menurut jurnal medis, mendengarkan musik setiap hari akan mengurangi rasa sakit kronis hingga 21 persen. Penelitian juga menunjukkan bahwa mendengarkan musik secara teratur menjadikan seseorang dapat mengendalikan rasa sakit mereka, mengurangi depresi dan menjadikan mereka tidak mempedulikan kondisi fisik yang terbatas, misalnya tengah lemas atau mengantuk.

• Mengurangi Strees.

Stress diasosiasikan dengan banyak penyakit, termasuk juga beberapa penyakit mental yang timbul pada orang-orang yang mengalami stress tinggi. Penelitian menunjukkan orang yang mengalami stress akan mengalami penurunan tingkat stress dan kecemasan setelah mendengarkan musik.

• Bermanfaat baik untuk jantung.

Mendengarkan musik yang sesuai dengan selera kita dapat membantu mengurangi denyut jantung dan tekanan darah. sebagai hasil adanya penurunan tekanan darah maka akan mengurangi resiko stroke dan permasalahan kesehatan lainya.

• Menstimulasi Sel Otak.

Penelitian menunjukkan bahwa musik dengan beat yang kuat bisa menstimulasi gelombang otak untuk beresonansi dengan irana tersebut, beat yang semakin cepat menjadikan konsentrasi lebih tajam dan pikiranlebih waspada. Disisi lain, mendengarkan musik klasik yang menenangkan akan menjadikan kamu tenang dan terbawa ke fase meditatif. Musik klasik juga menimbulkan rasa nyaman dan meningkatkan kreatifitas.

• Meningkatkan Performa dalam Olahraga.

Mendengarkan musik ketika berolahraga akan memberikan dampak pada performa dan komitment olahraga kamu. Musik akan mengalihkan perhatian kamu dari gerakan olahraga yang berulang dan mengabaikan rasa lelah dan bosan. Musik juga menjadi stimulan menurut penelitian mendengarkan musik saat berolahraga akan menunjang berkurangnya berat dan membantu orang yang berolahraga untuk tetap konsisten.

• Tidur lebih nyenyak.

 

Mendengarkan musik sebelum tidur akan memicu kita untuk tidur lelap, akibatnya tubuh akan sehat terjauh dari efek stress, depresi, dan kecemasan.

• Melindungi pendengaran.

Selama ini mendengarkan musik dalam volume keras memang diketahui bisa merusak pendengaran. namun sebuah penelitian pada tahun 2001 yang dimuat dalam Washington post mengungkapkan bahwa orang yang sering bermain musik selama hidup mereka memiliki kemampuan mendengar yang lebih baik. Sama seperti ketika seseorang melatih otot mereka, begitu juga dengan pendengaran yang terlatih untuk mendengarkan musik. Namun tentu saja anda tetap harus berhati-hati, janganmendengarkan musik dalam volume keras, terutama ketika menggunakan headphone.

• Memperkuat Daya Ingat.

Berdasarka penelitian dari Hong Kong, musik bisa digunakan untuk meningkatkan kemampuan otak anak-anak. Partisipan yang mengambil kelas musik diketahui memiliki nilai yang lebih baik dalam tes daya ingat dibandingkan partisipan yang tidak mendengarkan musik.

• Meningkatkan Suasana Hati (Mood).

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon Dopamin.

"Otak sangat rumit, ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang, tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan Dopamin berhubungan dengan perasaan senang". kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.